Prehrana

»Na osebno prehransko svetovanje in treninge sem prišla z željo, da naredim nekaj zase, dobila pa sem veliko več, kot sem pričakovala.

Pri Marjetki mi je bilo najbolj všeč to, da je že na začetku res hitro razumela, kje so moje težave in kaj potrebujem. Nisem imela občutka, da sledi nekemu vnaprej pripravljenemu programu, ampak, da je vse prilagodila meni.

Tako prehransko svetovanje kot vadba sta bila ves čas usmerjena v moje cilje, napredek pa je spremljala zelo natančno in sproti prilagajala načrt.«

»Aleš mi je pripravil tekaške treninge, ki so mi bili res pisani na kožo. Treningi so bili premišljeno sestavljeni - od prvih korakov, do postopnega in vztrajnega dvigovanja tempa.

Nikoli nisem imela občutka, da bi bilo preveč ali premalo, ampak ravno prav, da sem napredovala in pri tem ohranila motivacijo.

Najbolj pa cenim njun oseben pristop. Ves čas sem imela občutek, da jima je iskreno mar za moj napredek in dobro počutje.«

»Za prehransko svetovanje pri Marjetki sem se odločila, ker sem si res želela shujšati. Dobila sem veliko več, kot samo - 15kg. Naučila sem se normalno jesti, prilagajati porcije, več se gibam in prvič po dolgem času imam občutek, da lahko tak način prehrane tudi ohranim.

Marjetka je res odlična izbira za dolgoročne spremembe in ne samo hitre diete. Vse je individualno zasnovano in res dobiš občutek, da imaš 100% podporo.«

»S trenerjem sem izredno zadovoljen. Treningi so strokovno načrtovani, prilagojeni mojim ciljem in vedno dobro razloženi. Z njegovo pomočjo sem občutno napredoval tako v moči kot tudi v vzdržljivosti.

Poleg odličnega znanja je vedno dostopen za vprašanja, motivira in zna prilagoditi načrt, ko je to potrebno. Toplo ga priporočam vsakemu, ki želi resno napredovati v kolesarstvu kot tudi v triatlonu.«

»Če iščete vrhunskega trenerja, je Aleš prava oseba. Največja past v ultrašportih je miselnost, da je 'več vedno bolje', zaradi česar sem leta stagnirala, ko sem trenirala sama po lastnem občutku.

Delo z Alešem je bil popoln preobrat. Skupaj sva se ciljno pripravljala na Ultra 24h, njegov trenažni sistem pa me je v samo enem letu pripeljal do naslova evropske prvakinje v kategoriji Ž 50+.

Aleš ne piše le treningov, temveč iz športnika izvleče maksimum na vzdržen način, ne da bi prišlo do preutrenjenosti. Nikoli nisem bila hitrejša in bolje pripravljena! Sodelovanje seveda nadaljujeva – novim ciljem in zmagam naproti!«

»Nikoli si nisem predstavljal, da bom nekoč postal Ironman, z Alešem je bil ta cilj veliko lažje dosegljiv. Ves čas, sem imel občutek, da imam ob sebi trenerja, ki ve, kaj dela in ki verjame vame tudi takrat, ko sam nisem. Hvala za nepozabno izkušnjo!«

»V manj kot enem letu z Alešem se občuti velik napredek v vseh segmentih treninga. Cilje, ki smo si jih zastavili za to leto, zelo hitro uresničujemo.«

»Kot športniku mi je zelo pomembno, da dobim pri trenerju odgovor na vsako vprašanje. Aleš redno spremlja novosti v svetu športa in nabira znanje, katero s pridom uporablja v praksi. Dokaz tega so moji rezultati.«